长期不吃米饭减肥在吃起来会不会反弹
是会引起反弹的症状的。减肥要通过科学的方式进行，可以选择改善饮食结构和适量的运动，达到减肥的效果。在饮食上可以多食用富含膳食纤维的食物，也可以多吃粗粮，可以促进肠胃的蠕动，也能分解体内多余的脂肪。每天可以选择跳绳和游泳等运动消耗身体多余的热量可以有效的达到减肥的效果。
吃米饭一般不会造成反弹的情况，但是一定要注意不要吃的太多，减肥成功以后平时也要注意控制一下饮食，尽量不要暴饮暴食，还要多注意均衡营养的搭配，尽量不要挑食，不能吃高热量高脂肪的食物，如果不注意饮食的话，反弹的情况会比较明显，也可以多做一些运动，也能够预防反弹。