燕麦牛奶粥的功效
燕麦牛奶粥的功效主要就是可以起到补充营养，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维，以及各种微量的矿物质，能够帮助降低血糖、血脂。高膳食纤维的食物，能够有效地促进肠胃道的蠕动，能够有效避勉便秘等异常情况的发生。牛奶中含有丰富的钙剂，也可以避免钙的缺乏，有利于骨骼的发育。
燕麦牛奶粥有润肠通便、美容养颜、减肥瘦身的功效。燕麦牛奶粥含有大量的膳食纤维，能够加速肠胃蠕动，并且其中含有的水分可以滋润肠道，促进粪便排出体外，特别适合长期便秘的食用。所含有的维生素a、维生素e等营养成分，能够防止皮肤干燥及暗沉，减少黑色素的沉积，具有淡化色斑的作用。