身体缺少微量元素和维生素怎么补
像你这种情况可以选择含有综合性微量元素和维生素的营养片，但是还是建议尽量从蔬菜水果中去摄取，毕竟长期吃营养品和保健品对身体也是有一定影响的，所以需要尽早的改掉你挑食的毛病，养成营养均衡，荤素搭配的饮食习惯，这样才能提高身体的免疫能力和抵抗能力。
具体的是缺哪种微量元素及时的进行补充，缺乏维生素可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果不喜欢吃蔬菜的情况下，可以做成饺子，馄饨等，平时多吃一些动物的肝脏，还有一些坚果类的食物，能够有效的补充锌元素，日常生活中多进行体育锻炼，也能够帮助增强自身的抵抗力的。