非肉类蛋白有哪些食物
像一些谷类豆类，蛋类，鱼类这些都是可以的，还有奶类都是蛋白质的食物，最好还是要控制饮食，要做到少食多餐，多吃一些清淡的食物，另外可以多吃一些绿叶菜，多吃新鲜的水果，少吃一些糖类过高的食物，还有高热量的东西，坚持一段时间就会有所改变的，同时要多喝水。
非肉类蛋白的食物还比较多的，比如鸡蛋，牛奶，奶酪制品，坚果豆类，豆腐，酸奶等一些食物，在的人越来越多的处于亚健康的状态，在饮食上就会特别的注意，平时要注意合理均衡的饮食，避免吃太多，含有脂肪类的食物，要注意多做运动，才能够有效的缓解身体的一些疾病症状。