晚上喜欢做噩梦容易醒怎么办好
在晚上做噩梦主要和白天的经历有关，可可能是由于心理压力过大，精神过度紧张或者是过度疲劳引起的。这种情况，首先要了解患者白天的生活状况，针对白天的生活情况进行整体的调整。尽量避免压力过大，放松心情，注意休息，必要的话可以服用枣仁安神胶囊或朱砂安神丸治疗。某些精神疾病也会引起患者噩梦，比如说精神分裂症或者是抑郁焦虑的情况都可能影响睡眠质量，如果服用安神的药物效果不好的话建议到医院进行系统的检查和心理测试。
这个情况属于睡眠质量不好，应该是因为生活工作中的精神压力大，导致神经紧绷，容易做噩梦，要注意放松心情不要太焦虑，可以适当的出门去游玩放松一下，睡觉之前不要太兴奋，也不要吃太多东西，喝太多水，也可以睡前喝一小杯温热的牛奶，多听听音乐，来舒缓心情。