广场舞有氧运动
跳广场舞是一种有氧运动的方式，长期的进行锻炼可以提高心肺功能，提高了呼吸的深度和强度，跳广场舞可以使全身的脂肪都在燃烧，更好的达到有氧运动的减肥效果，跳广场舞属于有氧运动的一种，跳舞是一种全身运动，可放松身心，愉悦心情，减轻压力，促进血液循环。
广场舞具备有氧运动的效果，因为广场舞是全身性的运动，而且并不属于剧烈的运动。你可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度，避免选择超负荷的运动。经常进行有氧运动练习，可以有效的消耗身体的热量，避免身体肥胖，起到强健身体的作用。