连续运动几天体重反增怎么办
减肥是需要一个漫长的过程的，在刚开始运动的时候，体重可能会有一个波动，但是长期坚持的话对减肥会有效果的，而且刚开始运动时，体内的脂肪虽然减少但是肌肉增加，所以体重不会下降多少，你这种情况可以继续坚持，只要坚持1~2个月后，就能看到明显的减肥效果。
去运动几天之后体重有增加的这个情况，不用过于的担心，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是需要一个过程来慢慢的形成，可能在运动的过程当中，有些人在食欲方面不加控制，吃得更多，反而会导致自己的食欲变得比较好吃的多，也会有这种情况的发生，饮食方面也要进行一些相关的控制。