如何快速有效的戒烟？
目前如果出现有肾衰竭，同时也有高血压的情况，是必须进行戒烟的，否则会影响到病情的康复的情况，快速有效的戒烟，主要就是靠一个坚强的毅力的。要明确一下，吸烟对身体会造成伤害，想吸烟的时候想一想这些问题，然后转移一下注意力，可以适当的补充一些零食，逐渐就会好的。
您好，并没有特别有效的方法能够做到快速而有效的戒烟，因为戒烟是一个大工程。戒烟早期的戒断症状也非常明显，建议您采用每月少抽一天，每天少抽一支的方式，逐渐减少人体对烟草的摄入量，最大程度的降低在戒烟早期的戒断症状，希望对您有所帮助。