怎么减到140斤
想要减到70公斤，这个要看自己具体有多胖，而且如果从小比较胖的情况下减肥肯定也是需要一个长期的过程，所以要调整好自己的心态，一定要通过运动和健康的饮食来减肥是比较好的，节食是没有什么效果的，还会有反弹的现象，最终对身体的伤害也是比较大的，要坚持锻炼身体，饮食当中要做到少吃多餐。
一定要坚持运动，每天坚持至少在三个月左右以上才会有很好的效果，不要中途就放弃，另外，在饮食上多吃一些清淡的食物，少吃一些垃圾食品，或者是高油腻的食品，如果患者想要快速的瘦身的话，可以考虑局部抽脂的方法，效果是比较明显的，但是一定避免用过度节食的方法减肥。