运动后遗症有什么？
你好， 根据你的描述， 这可能就是运动后身体的各种肌腱都被拉开了，暂时没有恢复，只要适应了的话就没有问题了， 不用担心。运动本来就是为了身体的健康， 一般是没有什么后遗症的，你这种不适是因为长期不运动， 突然间运动了身体需要一个时间段来适应， 只要坚持就没有问题的。
运动之后产生最常见的后遗症就是肌肉酸痛，因为在运动的过程中身体会产生大量的乳酸，乳酸蓄积在身体之后就会产生这种现象。想要缓解这种现象的话，进行适当的休息，做一些拉伸的动作，进行适当的按摩。另外热敷也可以有效地消除肌肉酸痛。