做完剧烈运动后，如何预防肌肉产生-
第一，每个人的身体都有肌肉，没有肌肉才不正常。第二，锻炼身体，增加肌肉含量，减少脂肪的含量才更有助于塑体型，这样才更好看，所以不是说有肌肉就难看的。你的这个想法本身就是错误的。第三，锻炼身体还有增强体质，预防疾病的作用，所以，你想健身、锻炼身体当然是支持的了。
运动完之后一定要注意多拉伸，因为如果不进行拉伸的话，就会导致出现很难看的肌肉，尤其是女孩子，一旦形成肌肉之后会非常的难减，所以拉伸的时间要在半个小时左右，要对每个部位都进行充分的拉伸，可以配合音乐足够的放松，效果会非常不错，也可以做一些理疗性的瑜伽。