老年人失眠怎样改善

2024-12-17 #老年人 #改善 #进行 #比较严重阅读量：-

老年人出现失眠的情况，可以从以下几个方面进行改善：1、如果症状相对不是很严重，可以通过做运动的方式进行缓解，比如练习瑜伽等。2、如果症状相对比较严重，需要在医生的指导下，合理的使用具有催眠作用的药物进行治疗，以免加重病情。