有氧运动后腹肌有点痛是什么原因？
上次运动是几个月之前，一直这段时间没有运动，突然运动之后出现了这种肌肉疼痛，应该就是乳酸堆积导致的表现，这种情况是比较常见的，坚持锻炼就会减轻，应该是注意不要让自己太过劳累，还有就是可以轻轻地做一些腹部按摩来缓解这种疼痛。
运动后肌肉有点疼痛，考虑是肌肉拉伤引起的情况，可以不必担心，经过几天训练会慢慢改善，如果疼痛比较严重，可以口服一些药物进行治疗，如伸筋丹，壮骨关节丸，氯唑沙宗，或者用暖宝热敷，促进循环，用手进行按摩，也能起到促进循环的作用。
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