适合早起做的有氧运动有什么？
适合早起做的有氧运动有以下几种：首先，游泳是很好的全身运动，可以改善心肺功能；其次，骑行是一种避免膝关节损伤的有氧运动，能有效保护受损的膝关节；另外，户外跑步更健康，增强体质，有利于身心健康；最后，跳舞是一种很好的有氧运动，不仅可以锻炼和增强体质，还可以使精神愉快。
老年人如果身体没有什么疾病，比如高血压，糖尿病，冠心病，关节炎等的话，可以适当做一些有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳，广场舞之类的，注意运动前充分活动身体（充分热身），避免运动损伤，如果有胸闷，头晕等不适的话，及时停止活动