手淫过度等问题怎么办
手淫过度的情况下，那对健康的影响是比较大的，很可能会导致身体的疲惫或者腰酸痛无力等不适的情况，同时也可能会影响到正常的生育能力，导致尿频等不适的情况，所以应该多吃清淡易消化的食物，积极加强营养不要有熬夜的情况即可，也可以安排有氧运动或者多吃中药调理。
你的这种情况是由于长期频繁的手淫而引起的轻者出现头晕乏力，精神萎靡，肌力减退，腰膝酸疼等情况严重的还可导致阳痿，早泄，遗精或不射精，对以后的性生活是有影响的，严重的可继发不孕，建议立即接触手淫的习惯，加强体育锻炼，多做有兴趣的事情来转移注意力，平时可以多使用一些枸杞，海参，银耳等。