得了抑郁症如何调理

2024-12-18 #抑郁症 #饮食 #神经兴奋阅读量：-

得了抑郁症应该通过药物、饮食以及心理进行调理。首先，要在医师指导下规律的口服抗抑郁类药物，帮助缓解患者的抑郁情绪，从而达到缓解病情的效果。其次，在饮食上应该规律饮食，尽量多吃一些帮助神经兴奋类的食物，例如香蕉、巧克力等等。最后，还可以通过自我放松或者专业的心理疗法进行辅助治疗。