强迫思维很痛苦应该怎么办
一定要把心态放平，顺其自然，不要总是想着去跟他反抗，或者是想摆脱他，要学会接受，因为当反抗的越激烈的时候，他就会越容易影响你，因此你的脑海里就都是他，虽然你想摆脱他，但是却却提醒了自己他的存在反而就会更加的不能够忘记他，要放松心情，多干一些自己喜欢的事情。
强迫思维本身就伴随着非常强烈的痛苦情绪，因为强迫思维出现时使患者会极力的控制，不想让这些思维出现。进而就会形成一种对抗的痛苦，根据这个情况，针对强迫思维的调整，建议尝试着去接纳强迫思维的出现，而不要去对抗，当内心真正的接纳了强迫思维，一般自然就会好转。