怎样快速减掉腰上那圈肉
想要减掉腰上的赘肉，可以通过一些有针对性的锻炼，比如瑜伽中的锻炼腰部的动作就可以减掉腰上的赘肉，另外如果进行一些仰卧起坐，平板撑等运动，也可以有效的将腰上的赘肉减掉，如果想要快速的减掉腰腹的赘肉，那么最好的方式就是进行吸脂手术可以达到立竿见影的效果。
你好，要想减肥的话，一定要养成一个良好的饮食习惯，平时对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，烧烤油炸，辛辣刺激比较强的食物也不能够吃的，平时尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，土豆，豆角，苹果，火龙果，橘子等等食物都是可以的，另外在运动方面每天都要进行运动。