如何增加自身的雄性激素
男性雄性激素主要是维持男性的性欲和生殖功能，如果雄激素比较低的话，可能会造成男性出现性功能障碍，体毛减少，性欲低，身体抵抗力差等情况。在日常生活中可以适当的使用一些激素的药物进行调节，能够有效的增强男性技术水平，而且要进行一些体育运动，能够有效的促进激素水平的分泌。
男性要增加雄性激素可以多吃一些氨基酸和锌含量丰富的食物，可以多吃一些补肾益精的食物，比如牛肉，羊肉等，尽量少吃蜂王浆，豆制品等雌性激素含量丰富的食物，少吃油炸食品和膨化类食品，还要注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累熬夜，积极的进行体育锻炼。