每天早上吃一个苹果可以减肥吗
每天早上吃一个苹果可以减肥，但是要控制其他主食的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感，少吃一些碳水化合物，含糖多和油炸的食品不能吃，以免影响到减肥的效果，要多喝温开水促进身体的代谢，每天连续运动的时间不要少于一个小时，不要受凉和过于的劳累。
每天早上吃一个苹果这是属于节食减肥，是不健康的减肥方法，建议减肥者可以在晚餐后吃一些苹果有助于消化，减肥者还有良好的饮食习惯，每日少食多餐，不可吃一些油腻、生冷、辛辣刺激性的食物，多吃鱼类、蛋类、牛肉、瘦肉以及新鲜的蔬菜和水果，每天在做一些适当的运动帮助减肥。