不吃东西可以减肥吗？

2024-12-17 #吃东西 #可以 #营养不良 #暴饮暴食 #中枢神经阅读量：-

不建议不吃东西进行减肥，减肥最好的方法就是控制饮食和多运动。可以每天坚持30分钟以上的有氧运动，不要暴饮暴食，晚上不要吃的过多，还有就是避免熬夜，保持心情的舒畅。过度的饮食控制可能会导致身体出现营养不良或者是导致中枢神经不敏感，出现厌食症。