老是做噩梦是怎么回事

老是做噩梦的这个情况要考虑可能是因为身体比较虚弱的原因所造成的，因为在身体虚弱的情况下，再加上心理压力比较大，有一些烦心的事情没有及时的发泄出来，都可能会造成这种情况的发生，所以说要调整一下自己的精神状态，生活状态要学会劳逸结合，要坚持锻炼身体，提高身体素质。

晚上做噩梦的原因很多，一方面考虑是心理压力过大、精神过度紧张、长期作息不规律、神经衰弱导致的；另一方面可能是因为房间内空气不流通、污浊的空气会影响人的睡眠，导致噩梦。睡眠姿势不好。或者睡觉前吃了太多的食物或肚子饿也会影响睡眠质量，导致多梦。建议适当的进行体育锻炼，释放压力。睡觉前养成良好的习惯，不要吃太多的食物，可以喝一杯热牛奶改善睡眠质量。保持房间内空气流通，保持合适的睡眠姿势。可以服用酸枣仁胶囊和朱砂安神丸进行治疗。