有什么好的方法能减肥吗
你好，肥胖确实比较容易造成高血脂，另外肥胖还比较容易造成脂肪肝，高血压以及心脑血管方面的疾病。想要有一个健康的身体，一定不能够太过肥胖，建议做一个计划，在饮食方面必须要清淡，多选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆芽，黄瓜，西红柿，芒果，苹果，香蕉等等食物都行，不能吃得太饱。
减肥最有效的方法就是控制饮食以及运动，高血脂症的患者是比较肥胖的，所以在刚开始运动时强度不能太大，要先进行慢走，之后逐渐转变为快走，运动时间也要逐渐加长，但每次不要超过一小时，其次在饮食上调整，避免吃动物脂肪，动物内脏，少吃油炸、熏烤食品。