早上吃几粒生花生有什么好处
生花生米中含有大量的优质蛋白，能够保护胃肠粘膜，起到养胃的作用，同时还具有生血补血的作用，尤其是花生外面的红衣，能够促进血液生成，增加血容量，生花生米中含有大量的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，可以预防动脉硬化，高血压等疾病，而且含有大量的钙，还能够预防骨质疏松。
早上吃几颗花生的好处可以起到一定的养胃的作用，可以起到一定的补充身体所需的一些微量元素成分，花生的营养价值比较高，所以说适当的吃一些对身体，只有好处，但是不要过量的，因为花生的油脂含量也是比较高的，平时建议各种的食物都要吃一些，才能够保证身体所需的各种营养成分，养成有规律的生活饮食方式。