有时不敢和人说话今天突然特别自卑怎么办
有可能是心理疾病所引起的。建议可以去看一下心理医生，做一下心理疏导，效果也是比较不错的，而且一定要及时的改善，这种情况可以多和朋友出去逛逛街，吃吃饭，看看电影。如果长时间这样的话，对于正常的心理也是会有一些影响的，所以一定要及时的来进行改善治疗。
有时候特别的自卑，不敢和别人说话的这个情况，和自己平时就不爱和别人说话，性格比较内向，有着一定的关系，这个是需要自我的一些调整，首先对自己充满自信，不要对自己的要求过高，也不要觉得害怕，其实每个人都是一样的，每个人都有自己的优点缺点，也建议养成有规律的生活饮食方式。