怎么清理肠胃并减肥呢？
你好，要清理肠胃，并且起到减肥的效果，最好呢，是要多吃一些粗粮水果蔬菜少吃太精细的食物，白面少吃，肉食类蛋类少吃。平时还需要养成运动的好习惯。运动方式上要根据个人的身体状况灵活的选择运动量，变得大一些，但是也需要根据个人的身体承受能力。
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