椰子油怎么吃最减肥
椰子油属于不饱和脂肪酸，常吃可预防心脑血管疾病，炒菜吃，不宜油炸易于减肥，炒菜时少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，多吃些粗粮和蔬菜水果；多喝白开水，每天坚持有氧运动达40分钟左右，做到管住嘴、迈开腿，摄入的能量少于消耗的能量，坚持才能起到很好的减肥效果。
椰子油只能说对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，并不是说吃椰子油就一定能够起到减肥的作用，用椰子油来代替食用油也是可以的，平时的饮食当中其实一定要注意，不要吃过于油腻的食物，特别是炒菜的时候，油不要放得太多，咸盐也不要放的太多，要做到食物的营养全面均衡，多吃蔬菜水果。