得了抑郁症我怎么办

2024-12-18 #抑郁症 #进行 #自我调节阅读量：-

得了抑郁症应该通过自我调节、心理疗法和药物疗法进行缓解。第一，在平时生活中多与他人进行沟通，还可以通过听音乐、跑步等方法，帮助缓解自身的抑郁情绪，从而达到缓解抑郁症的效果。第二，进行专业的心理咨询可以达到辅助治疗的效果。第三，口服抗抑郁类药物进行对症治疗。