亚健康如何治疗-
一般身体亚健康，建议就应该以平常的生活习惯与作息习惯来进行调理，饮食应该注意多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，忌食辛辣刺激油腻生冷的食物，注意食用一些补气血的食物，注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的进行一些户外运动，增加一些阳光的照射。
你好，一般来说亚健康是一种介于健康和疾病之间的状态，随着目前生活水平的提高，亚健康的人群越来越多，对于你这种亚健康的情况，考虑跟平时缺乏锻炼和不注重饮食有关。建议平时可以加强体育锻炼，饮食方面要注意多吃营养丰富的食物，比如各种蛋白质，蔬菜和水果。