什么食物可以治疗抑郁
可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如说苹果，香蕉，胡萝卜和西红柿，黄瓜等食物，都对抑郁症的恢复有很好的作用，患者一定要避免吃一些辛辣刺激，容易引发上火的食物，另外，建议患者不能光靠饮食上治疗，还要使用一些药物进行缓解症状，比如说抗抑郁类的药物。
想要通过食物的方法来治疗抑郁，只能是起到一些缓解的作用，并不能够起到真正治疗的作用，有轻微的抑郁症可以通过自我调整，通过饮食方面的调整也是可以得到一些改善的，可以吃一些香蕉本身具有一定的缓解情绪的作用，而且一日三餐最好还是要有规律，做到少吃多餐，一些辛辣刺激的食物都要少吃，戒烟戒酒。