多运动有什么好处-
多运动可以增强体质，增加身体的免疫能力，可以改善血液循环情况，促进人的生长发育，提高人的抗病能力，上一两节课以后人体会产生疲惫，这是做课间操，会给人提神醒脑，可以使下一节课更好的进入状态，也能缓解连续上课带来的压力，同时也可以培养大家的集体配合能力。
生命在于运动。多运动可以加速体内的血液循环，还有加速血液流动， 对身体健康是很有好处的。不要抗拒锻炼身体的机会， 多运动还可以预防疾病的发生，所以一定要重视运动的重要性。平时的饮食也要健康，忌辛辣刺激的食物。注意休息，避免熬夜，保持心情愉快， 适当的缓解压力。