如何十天内快速减肥20斤方法
不建议通过一些极端的方式进行快速的减肥，因为在减肥的过程当中，很有可能身体不适应而出现一些身体疾病或者是身体免疫力变差的现象，建议通过科学合理的方法进行减肥，平时积极控制饮食热量的摄入，并且加以适当的运动锻炼，一般都能够起到很好的减肥效果。
最好在这十天之内一定要进行大量的运动，多做一些有氧的运动，运动量一定要在一个小时以上，而且还要多喝一些水促进新陈代谢，防止身体出现缺水的情况，另外在食物上多吃一些低能量的水果和蔬菜，严格控制饭量，多吃一些粗粮，不要吃一些高热量，油腻的食物。