奇亚籽的功效与禁忌
奇亚籽能控制人的血糖，促进心脏的健康，同时还具有减肥的功效。奇亚籽不仅可以缓解咽喉肿痛的症状，还可以帮助调理肠胃不适、皮肤过敏等情况。但是对于有泌尿系统疾病的人来说是不适合吃奇亚籽的，可能会导致症状加重。此外，如果有消化不良的情况，也不可以吃奇亚籽。
奇亚籽的功效和作用包括在一定程度上降低血压、降低血脂、降低血糖、软化血管、预防动脉粥样硬化、促进血液循环、避免心肌缺血、避免脑血管梗阻、破裂或者狭窄，预防脑中风、心绞痛、冠心病等心脑血管疾病的发生，并促进体内脂肪的分解，避免肝脏、心脏等内脏处脂肪积累过多。但是由于这种食品比较难以消化吸收而且容易引起过敏，所以胃肠功能不足或者体质敏感的人应避免食用。