有抑郁症的人怎么放松

2024-12-18 #抑郁症 #进行阅读量：-

有抑郁症的人想要放松，可以从以下几方面进行改善：1、用药方面。可以在医生指导下使用抗抑郁药物进行治疗，例如艾司西酞普兰等。2、心理方面。情绪不好时可以与家人或朋友进行沟通，从而释放内心的压力。3、运动方面。可以通过跳绳、慢跑等运动进行改善。