长期抽烟酗酒，怎么保证健康
长时间的吸烟酗酒是不能保证身体健康的，如果想要保重身体的健康，最好还是戒烟戒酒，或者是少喝一点酒。经常性的吸烟的话，很容易导致肺部出现疾病，长时间喝酒的话也会引起脂肪肝，比较严重的还会出现肝腹水。平时在饮食方面要注意，对于辛辣刺激性的食物不要吃，应该多吃清淡食物。
长期抽烟酗酒，确实能够影响身体健康，引起身体各种疾病的发生，严重的甚至能够出现肝硬化或肝癌以及心脑血管等疾病的发生。首先应该立即戒烟戒酒，劳逸结合，避免过度劳累和熬夜；要保持心情愉悦，避免情绪激动；清淡、低盐、低脂、低胆固醇饮食；合理体育锻炼，增强体质，就能够保证身体健康。