鲜奶和酸奶在什么时候吃好
鲜奶和酸奶在什么时候吃比较好，要根据自己的饮食习惯来决定，一般来说喝鲜奶或者是酸奶的时候都不要空腹喝，最好还是要在饭后半个小时来喝是比较好的，一般来说在睡觉前可以喝上一杯鲜奶，可以起到一定的帮助睡眠的作用，还能够起到补钙的作用，具体的喝法不影响，按照自己的生活习惯来决定。
建议你如果是鲜牛奶的话，最好是选择早晨喝或者是睡前喝一杯牛奶，这样有利于睡眠，能够提高睡眠质量，另外酸奶一般最好是选择饭后半小时再饮用酸奶，因为这样有利于吸收，而且酸奶中含有乳酸菌可以促进胃液的分泌，还可以帮助消化，加快肠胃蠕动，喝酸奶的时候一定不可以加热，因为高温加热后，酸奶的营养会被破坏。