果蔬纤维的功效与作用
果蔬纤维的功效与作用是润肠通便、排毒养颜、降血脂、降低胆固醇等。平时多摄入果蔬纤维，还可以促进肠胃蠕动，分解脂肪，还会增加饱腹感，预防肥胖。平时吃些果蔬纤维，对于防治冠心病也有一定作用。适量的摄入果蔬纤维，还可保持肠道通畅，清除肠道内的毒素。
果蔬纤维有助消化，通便的作用，尤其对于消化不良，胃肠的蠕动过慢或者便秘的人群，效果是非常好的，果蔬纤维对于减肥期间的患者也有一定的帮助，可以加速体重的减轻，而且它还具有一定的保健作用，经常食用不仅能够提高身体的免疫力，排出身体毒素，还可以有效地减轻体重。