老年人失眠怎么治疗有效

2024-12-18 #老年人 #避免出现阅读量：-

老人失眠的时候通过以下这种方法治疗比较有效：1、睡觉的时候尽量保持空气湿润以及通风，能够有效避免出现胸闷的情况从而导致失眠。2、睡觉之前尽量不要吃太多食物，避免加重胃部功能的负担，从而影响肠道正常蠕动，进而导致睡眠效果变差。