黑小米粥的做法和功效
黑小米的功效是比较广泛的，第一有补充身体营养，提高身体免疫力的功效，第二是可以起到抗氧化，延缓皮肤衰老的功效，因为黑小米含有丰富的维生素e等成分，就可以增加皮肤的弹性，第三是有黑发的功效。黑小米粥的做法就是在凉水中加入黑小米，然后进行熬制就可以。
黑小米粥的做法和功效有很多，做法：首先，准备好必备食材:黑米、枸杞、燕麦、红糖、红枣。其次，把准备好的食材全部洗干净。另外，将黑米、燕麦和适量的水倒入锅中，用大火煮沸，然后转中火继续烹饪。最后，然后将红枣洗净，切块去核，与枸杞一起放入锅中。功效：首先，开胃健脾，可用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。其次，补肝明目，用于肝火亢盛引起的眼睛红肿疼痛、视力模糊等症状。