运动前后注意事项有什么
首先进行运动前可以做一些简单的热身运动，避免过于剧烈的运动造成肌肉拉伤，运动40~60分钟左右就要休息一会儿，运动过程当中如果有身体不适的现象，一定要及时休息。运动之后要适当的给身体补充水分，但是饮水不能够过量。运动以后也可以适当的进行一些身体按摩。
减肥运动在准备运动之前要进行热身运动，运动后也要注意防寒受凉，预防感冒，因为出汗比较多，需要及时给予更换汗湿衣服，及时补充水分，但是不能进食高热量食品，甜食，高脂肪食物，要坚持持之以恒的锻炼，保持热能的摄入，低于体力的消耗，只字一横才能达到理想效果，要特别注意饮食管理。