抑郁症应该怎样自我治疗
轻微的抑郁症是可以自我治疗的，平时多做些体育运动就能够有效缓解，但是如果患者是轻度或者是重度的抑郁症，就是不可以治我治疗的，这时候就可以到正规的心理医院进行检测，根据检测结果制定具体的治疗方案，可以使用物理治疗的方法，也可以使用心理或者是药物治疗的方法。
如果是轻度的抑郁症，可以通过自我调节的方式来改善症状，但是如果症状比较严重的情况下也要配合心理疏导和药物治疗的方式来进行治疗，平时建议患者要健康的饮食，适当的运动，保持充沛的精力，不要陷入到悲观和消极的情绪里面，要宽宏大度，多培养自己的兴趣爱好。