男性50岁后要如何保健？

1、要来些轻柔点的运动

到了50岁这个阶段，应该对自己的健康引起重视了，而运动就是最好的保养方式。建议选择慢跑、散步这样的有氧运动。每次运动应不少于30分钟，每周坚持3~4次即可。

2、饮食要清淡、有营养

到了50岁之后，机体的新陈代谢和器官运转都变得缓慢，建议低脂饮食、少吃刺激性食物、尽量不要吃一些垃圾食品。

3、这些男性疾病要警惕

中年男性前列腺常常会出现增生或肥大，表现为夜间排尿次数增多尿频尿急尿流细弱有尿不尽感等预防此病应避免大量喝酒少吃辛辣食物和快餐，平时要注意保暖，不要久坐和憋尿。

4、每年坚持体检

到了50岁之后，坚持每年体检。特别像前列腺、心脑血管以及一些肿瘤标志物都得检查。

你好，50岁以后的男性一定要注意养生保健，摒弃不良的嗜好，不要吸烟喝酒，减少熬夜的次数，节制性生活，让心平静下来，淡泊明志，修身养性；同时清淡素食，经常喝点绿茶，适当有氧运动健身，多吃富含钙质食物补充钙预防骨质疏松等老年病。