轻微的失眠怎么治啊
轻微的失眠通过音乐疗法来进行治疗，比如在睡前听一段舒缓的音乐，可以降低兴奋度，缓解焦虑的情绪从而改善睡眠情况。也可以通过运动疗法来进行缓解，如在吃过晚饭后可以稍微运动一会儿，比如散步或者慢跑等，也可以缓解失眠的症状。
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轻微的失眠通过音乐疗法来进行治疗，比如在睡前听一段舒缓的音乐，可以降低兴奋度，缓解焦虑的情绪从而改善睡眠情况。也可以通过运动疗法来进行缓解，如在吃过晚饭后可以稍微运动一会儿，比如散步或者慢跑等，也可以缓解失眠的症状。