减肥多长时间体重明显变化
大概需要一个月左右的时间，能看出来体重的减轻，这是因为让脂肪产生习惯性流出脂肪细胞，大概需要一个月以上，短时间内减掉的脂肪只是脱水，脂肪的消耗才是减肥，减肥期间要保证蔬菜和蛋白质的摄入量，日常的锻炼是必不可少的，可以选择一些有氧运动，这样减肥的效果才会明显。
减肥多长时间体重才有明显的变化，这个是因人而异的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不能够有快速减肥的方法，所以说可能需要的时间比较长，有些人不是非常的明显，这个要循序渐进慢慢的来对身体才有好处，一定要坚持的锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐，细嚼慢咽。