不食肉蛋海鲜类怎样补充所缺营养
可以通过蔬菜和水果来补充身体所需要的营养，如果是过敏反应比较严重的话，可以吃猪肉的，其他的肉类不要吃，然后平常多吃新鲜的蔬菜和水果，正常情况下就能补充身体所需要的营养，并不是说除了蛋和海鲜，其他的东西不能够供给身体所需要的营养的，而且平常一定要适当锻炼，加强体质。
可以适当的增加豆制品，奶制品的摄入，补充身体代谢所需要的蛋白质，提高机体的免疫力，减少疾病的发生，同时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体代谢所需要的维生素，最主要的是要保证饮食多样化，才能够营养均衡，平时要加强体育运动，改善体质，增强机体的抵抗力。