腰部有赘肉怎么办？
简单来说就是少吃多动吧。改变日常的膳食结构，比如多吃青菜水果，多摄入高蛋白。日常多运动，不要动不动就躺着坐着，这样对身体并不好，腰部有赘肉都还是小事，久坐的话还会引起其他的健康隐患。建议各位吃完饭没事就去多走走，哪怕是散步也好，对身体健康也是有好处的。另外，减肥是一个长期坚持的过程，没有捷径可走，也没有快速之说，我们想要减肥成功，就是坚持坚持。
腰部有赘肉的话，我们主要是要通过减少我们的饮食，适当增加我们的锻炼，使我们的摄入减少，然后消耗的增多，慢慢的我们的，肥肉组织就会减少，肌肉组织增多，就可以把这些给消减掉，我们的话可以多吃蔬菜水果，维生素含量高的东西，增加锻炼。