含维生素E和葡萄糖高的食物有哪些
含葡萄糖的食物有面食，米，蛋糕等甜食，大部分水果，比如苹果，梨 葡萄 ，西瓜 ，柚子，橘子，橙子，甘蔗等都是含糖量很高的食物。富含维生素E的食物有花生，核桃，红豆，玉米，大豆，鸡蛋黄，菠萝蜜，葡萄，香蕉，苹果等。平时注意多喝水，饮食要多样化，保证营养素摄入充分均衡。
富含维生素e的有，瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油，富含葡萄糖的食物如西瓜、葡萄、香蕉、梨和苹果，平常要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，平时要注意休息，少熬夜，禁止辛辣刺激性的食物，适当的体育锻炼可以增加抵抗力，睡前可以贴一下补水面膜。