一周撸几次合适
一周手淫大概一次比较合适，因为频繁的手淫会对精子的质量造成影响，而且会对性功能产生影响，严重的可能会出现阳痿早泄。
在日常生活中一定要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。同时也要多参加有氧运动或者是户外运动，比如散步、游泳、跑步、跳绳等。
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