多囊卵巢怎么减肥最好？
多囊卵巢的女性可能会出现排卵异常，不孕等症状，有的还会出现内分泌失调，乳房部位胀痛，头发稀疏，音调变粗等男性性征改变。可以经常跑跑步，打篮球，仰卧起坐等减肥的项目，少吃油炸和碳酸饮料。保持情绪稳定，不要经常在有辐射的环境中居住。
你好，对于多囊卵巢的患者，在减肥时一定要注意减少热量的摄入和增加热量的消耗，在减少热量摄入方面需要注意控制住饮食，每天热量摄入量控制在1000大卡左右，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些主食和少吃一些油腻大糖分大的食物。在增加热量的消耗方面，需要加强一些有氧运动，增加脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。