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凉性食物都有哪些

凉性食物都有香蕉、西瓜、苦瓜、哈密瓜、冬瓜、雪梨、山竹等,能够清热解毒,改善上火引起的目赤肿痛、小便黄赤、大便干燥等症状。

如果平时经常吃辛辣刺激性的食物,容易引起上火。日常要注意饮食结构合理,不要暴饮暴食,适当的饮水,有利于预防上火的症状。